サイレント期間

1. 自分自身に集中する サイレント期間は、自分自身の内面に焦点を当てる絶好の機会なんだ。自己反省や自己発見に時間を使ってみて。自分の趣味や興味を探求したり、自己改善に努めるのもいいね。 2. 感情を受け入れる サイレント期間中には、さまざ...